Live vor Ort: Arbeitstechnik, Selbstmanagement und Stressbewältigung

Die besten Insider-Tipps zu Arbeitstechnik, Selbstmanagement und Stressbewältigung aus mehr als zehn Jahren Erfahrung als Disponent und Betriebsplaner

Dominik Sommerer, Gründer und Inhaber der Disponentenschule, Erfinder der Disponentenseminare und Disponentenschulungen
ein Disponentenseminar von und mit Dominik Sommerer
BEVOR SIE WEITERLESEN, BEANTWORTEN SIE BITTE DIESE 7 FRAGEN:
  1. Gibt es Tage, an denen Sie gearbeitet haben wie ein Pferd und am Abend trotzdem das Gefühl hatten, nichts geschafft zu haben?
  2. Gibt es wichtige Aufgaben oder Projekte, die Sie schon seit längerer Zeit vor sich her schieben?
  3. Möchten Sie lernen, wie Sie Wichtiges anpacken und fertig machen können, ohne das Dringende zu vernachlässigen?
  4. Haben Sie etwas Zeit und Geld? Und sind Sie bereit, einiges davon in sich, Ihr Unternehmen oder Ihre Mitarbeiter zu investieren?
  5. Möchten Sie Ihre Arbeitstechnik so optimieren, dass Sie das Doppelte in derselben Zeit schaffen? Oder dasselbe wie heute, aber in der halben Zeit?
  6. Fühlen Sie sich oft gestresst und möchten Sie lernen entspannter zu arbeiten?
  7. Möchten Sie eine sagenhafte Methode aus Japan kennenlernen, mit der Sie Ihre Fehlerquote um bis zu 85 Prozent senken können?
Wenn Sie mindestens vier Fragen mit Ja beantwortet haben, interessiert Sie sicher das Detail-Programm dieses außergewöhnlichen Disponentenseminars…
Warum ein Disponentenseminar „Arbeitstechnik, Selbstmanagement und Stressbewältigung“

Die Zahl der Arbeitnehmer, die wegen psychischer Leiden und Verhaltensstörungen ausfallen, hat sich in den vergangenen zehn Jahren mehr als verdoppelt.

Psychische Erkrankungen sind der zweithäufigste Grund, warum Arbeitnehmer von einem Arzt krankgeschrieben werden.

Dazu kommt: Die durchschnittliche Dauer psychisch bedingter Krankheitsfälle ist mit 38,9 Tagen mehr als dreimal so hoch wie bei anderen Erkrankungen mit 13,2 Tagen im Durchschnitt (BKK Gesundheitsreport 2018).

Wie Sie den Teufelskreis unbewältigter Arbeit durchbrechen können

In einer Verkehrsleitstelle gibt es durchschnittlich etwa zehn eingehende Telefonate pro Stunde und zahlreiche E-Mails.

Es ist sehr wichtig, dass Disponenten und Betriebsplaner die vielen Fäden zusammenhalten, Prioritäten setzen, richtig kommunizieren und ihre Akkus rechtzeitig aufladen.

Eine höhere Anspannung führt zu kleinerer Arbeitsleistung. Dies wiederum führt wieder zu höherer Anspannung und noch kleinerer Arbeitsleistung. Ein Teufelskreis.

Teufelskreis Stress
Der Teufelskreis unbewältigter Arbeit

Dieser Teufelskreis lässt sich durch Arbeitstechnik und Entspannung durchbrechen:

Teufelskreis Stress auflösen durch Arbeitstechnik, Entspannung und Energiequellen
Den Teufelskreis durchbrechen

Wie das genau funktioniert, lernen Führungskräfte, Betriebsplaner, Disponenten und andere „Kopfarbeiter“, die täglich viele Dinge organisieren müssen in diesem Disponentenseminar.

Was Sie vom Live-Disponentenseminar „Arbeitstechnik, Selbstmanagement und Stressbewältigung“ erwarten können…

In nur einem Tag vermitteln wir die besten Insider-Tipps zu Arbeitstechnik, Selbstmanagement und Stressbewältigung leicht verständlich und zeitsparend im Frontalunterricht. Wahlweise bei Ihnen im Unternehmen oder – was die Gruppenbildung und Entspannung fördert – in einem schönen Seminarhotel.

Da Verhaltensänderungen im Gegensatz zu reinen Sach- und Wissensthemen mehr Zeit zur Umsetzung benötigen, empfehlen wir Ihnen im Anschluss an das Tagesseminar eine regelmäßige Nachbetreuung.

Der Lektionen-Plan
  • Warum es schwierig ist, Gewohnheiten zu ändern und wie es trotzdem gelingen kann
  • Wie Stress entsteht — ein Teufelskreis
  • Bestandsaufnahme: Was behindert mich bei meiner täglichen Arbeit? Welche machbaren Lösungen gibt es? Was tue ich eigentlich den ganzen Tag?
  • Warum Pausen wichtig sind und wie man seinen Tank auffüllt
  • Der Sägeblatteffekt: Warum Dauererreichbarkeit schädlicher ist als Marihuana (lesen Sie dazu einen interessanten Artikel zu einem Experiment des Londoner Kings College)
  • Tages- und Wochenplanung
  • Wie man seine Arbeitstechnik verbessert
  • Wie man Prioritäten setzt und auf höfliche und bestimmte Weise Nein sagt
  • Die Grundregeln erfolgreicher Kommunikation
  • Die drei Geheimnisse, sich als Disponent beim Fahrpersonal durchzusetzen
  • Wie man dafür sorgt, dass delegierte Arbeiten korrekt und rechtzeitig ausgeführt werden
  • Umgang mit der zunehmenden Informationsflut
  • Wie Sie Arbeitsabläufe rationalisieren, beschleunigen und Fehlerquellen beseitigen
Nachbetreuung (optional)
  • Coaching vor Ort in Ihrem Unternehmen, telefonisch, über Skype oder Zoom
  • Praktische Umsetzung der Seminarinhalte in der täglichen Arbeit
  • Hilfestellung bei Arbeitsorganisation und Problemlösung aus der Praxis für die Praxis
Was muss ich sonst noch wissen?
WER DARF TEILNEHMEN?

Die Haupt-Zielgruppe sind Führungskräfte, Betriebsplaner, Disponenten und andere „Kopfarbeiter“, die täglich viele Dinge organisieren müssen. Das Disponentenseminar eignet sich besonders für Menschen, die noch nicht oder schon länger nicht mehr im Büro gearbeitet haben (z.B. Triebfahrzeugführer).

WIE VIELE MACHEN MIT?

Maximal 6 Teilnehmende, damit eine gute individuelle Betreuung gewährleistet ist. Die Atmosphäre ist angenehm familiär. Der Trainer ist persönlich sehr unkompliziert und bevorzugt das „Du“.

WO FINDET DAS DisponentensEMINAR STATT?

Das Disponentenseminar findet in der Regel als exklusives Firmenseminar statt (Inhouse-Schulung). Alternativ organisieren wir die Disponentenschulung gerne in einem schönen Seminarhotel.

WIE KLEIDET MAN SICH?

Leichte Freizeit-Kleidung.

WAS KOSTET DAS GANZE?
  • € 1.600,— für diesen Baustein für bis zu 6 Teilnehmende inklusive umfangreicher Dokumentation, Schreibmaterial und Download-Links für Insider.
  • Reisezeiten, Fahrt- und Übernachtungskosten sowie alle erforderlichen Vor- und Nachbereitungszeiten des Trainers sind als kostenfreie Dienstleistung im Honorar enthalten.
  • € 1.600,— je Nachbetreuungstag vor Ort (optional)
  • 100 €/h für Telefon-, Skype- oder Zoom-Coaching (optional)
  • Die Preise gelten zzgl. Ust.
Wer ist der Seminarleiter Dominik Sommerer?
Dominik Sommerer, Gründer und Inhaber der Disponentenschule, Erfinder der Disponentenseminare und Disponentenschulungen

Alle Disponentenseminare werden vom Inhaber der Disponentenschule (Dominik Sommerer) persönlich geleitet. Nur für den Fall, dass ihn noch nicht kennen:

Nach seiner Ausbildung zum Reiseverkehrskaufmann und Weiterqualifikation zum Verkehrsfachwirt hat er zehn Jahre lang als Betriebsplaner und Disponent in verschiedenen Eisenbahnverkehrsunternehmen im Personen- und Güterverkehr gearbeitet. Er ist Ausbilder mit IHK-Zertifikat und dank seiner bahnbetrieblichen Qualifikation als Zug- und Rangierbegleiter im wahrsten Sinne des Wortes praxis„erfahren“.

Das Verkehrsmittel Eisenbahn und nachhaltige Mobilität begeistern ihn schon seit seiner Kindheit. Bereits in seiner Jugend hat er sich für eine stilllegungsbedrohte Eisenbahnstrecke engagiert und dafür ein Betriebskonzept erstellt. In seinem Buch „Die Bahn-Rebellen vom Schnaittachtal“ erzählt er in einer spannenden Geschichte die Entwicklung von der totgesagten Bimmelbahn zur stolzen Vorzeigestrecke.

Seit dem Jahr 2015 unterstützt er Eisenbahnunternehmen, Aufgabenträger und Verkehrsplanungsbüros mit Beratung und Schulung dabei, dass ihre Züge sicher, zuverlässig, komfortabel und wirtschaftlich fahren.

Fragen und Antworten, die Sie interessieren dürften…
Was bringt mir dieses Disponentenseminar?
  • Wenn Sie das Disponentenseminar selbst besuchen: Sie lernen in diesem Disponentenseminar, wie Sie Ihren Arbeitsalltag so organisieren, damit Sie Ihre Aufgaben ausgezeichnet erfüllen können, dabei möglichst entspannt bleiben und abends mit einem guten Gefühl nach Hause gehen.
  • Wenn Ihre Mitarbeiter das Disponentenseminar besuchen: Ihre Mitarbeiter können besser mit Stress umgehen, sind motivierter, produktiver und seltener krank.
HABE ICH WÄHREND DES Disponentenseminars GENÜGEND ZEIT, UM WICHTIGE TELEFONATE ODER E-MAILS ZU ERLEDIGEN?

Ja. Allerdings nicht während des Unterrichts. Ständige Unterbrechungen während des Disponentenseminars sind störend und behindern den Lernerfolg. Gerne können wir dem Bedürfnis nach Telefonaten und E-Mails mit einer langen Mittagspause Rechnung tragen.

IST ES SINNVOLL, EINE MITARBEITERIN ODER EINEN MITARBEITER ZU DIESEM Disponentenseminar ZU SCHICKEN?

Das Wort „schicken” mögen wir nicht. Wir empfehlen, dass Sie ausgewählten Mitarbeitern den Link zu diesem Seminar-Programm weiterleiten und sie selbst entscheiden lassen. In diesem Disponentenseminar werden sich zudem nur Mitarbeiter wohlfühlen, die ein wirkliches Interesse für ihren Beruf mitbringen.

WELCHE GRÜNDE SPRECHEN DAFÜR, DAS DisponentensEMINAR AUSSERHALB DES UNTERNEHMENS ZU MACHEN?

In einem Seminarhotel ist die Lernatmosphäre positiver, da die Teilnehmenden nicht durch das Tagesgeschäft und den privaten Alltag abgelenkt werden. Zudem fördert die Unterbringung im Seminarhotel mit gemeinsamen Mahlzeiten die Gruppendynamik und den Teamgeist.

Gibt es eine Nachbetreuung, damit ich nicht wieder in meine eingefahrene Spur zurückfalle?

Ja.Verhaltensänderungen benötigen im Gegensatz zu reinen Sach- und Wissensthemen etwa ein bis drei Monate Zeit zur Umsetzung und müssen bewusst trainiert werden. Deshalb empfehlen wir Ihnen im Anschluss an das Tagesseminar eine regelmäßige Nachbetreuung über Telefon, Skype oder Zoom. Gerade in stressigen Situationen fällt man sehr schnell in alte Muster zurück.

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Dominik Sommerer, Gründer und Inhaber der Disponentenschule, Erfinder der Disponentenseminare und Disponentenschulungen

In einem für Sie unverbindlichen und kostenlosen Gespräch lernen wir uns kennen und analysieren gemeinsam Ihre Situation.

Dazu machen wir eine kurze Videokonferenz. Falls das nicht klappen sollte oder Sie gar nicht am Computer sitzen sollten, rufen wir Sie „ganz normal“ an.

In ungefähr 30 Minuten sprechen wir über Ihre Situation und Ihre Anforderungen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lösung Sie brauchen und ob es persönlich und von der Sache her passt!

Vielleicht reichen Ihnen die Inspirationen aus dem Gespräch. Vielleicht entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit.

Wir freuen uns auf Sie!

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